8월식단표

8월 어르신 식단

중랑구보건소

	1일 (월)	2일 (화)	3일 (수)	4일 (목)	5일 (금)
간식	땅콩율무차	단호박차	마차	미숫가루	스프
점 심	수수밥/아욱된장국	쌀밥/순두부김치국	시금치된장국	보리밥/콩나물국
	조기구이	닭살감자조림	보리밥/갈치무조림	양장피	검은콩국수
	미역초무침	부추겉절이	느타리볶음	김구이	단무지
	배추김치	열무김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	566	622	625	670	635
간식	떠먹는요구르트	빵/우유	감자	계절과일	유산균음료
저 녁	차조밥/미역국	고구마밥/추어탕	쑥쌀밥/홍합미역국	찹쌀밥/감자탕	기장밥/무채국
	메추리알장조림	돼지갈비찜	야채불고기	병어호박조림	고등어자반구이
	양송이볶음	숙주나물	얼갈이된장무침		멸치아몬드볶음
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	599	645	673	602	633
	8일 (월)	9일 (화)	10일 (수)	11일(목)	12일 (금)
간식	땅콩율무차	단호박차	마차	미숫가루	스프
점 심	흑미검은콩밥	쌀밥/소고기미역국	영양밥/만두국	현미쑥쌀밥	얼갈이된장국
	삼색수제비	갈비구이	너비아니	삼계탕	기장밥/가자미조림
	삼치무조림	어묵볶음	오이생채	탕평채	근대나물
	깍두기	배추김치	배추겉절이	깍두기	배추김치
Kcal	653	602	610	670	580
간식	떠먹는요구르트	빵/우유	단호박	계절과일	유산균음료
저 녁	우거지청국장	찹쌀밥/감자맑은국	쌀밥/김치콩나물국	수수밥/소고기무국	보리밥/참치미역국
	두부조림	연어레몬구이	오징어돈육볶음	청어구이	동태콩나물찜
	콩나물무침	미니새송이볶음	시금치나물	모듬콩조림	오이지무침
	배추김치	배추김치	열무김치	배추김치	배추김치
Kcal	640	625	665	598	570

★ 식중독 예방의 3원칙 !!!

:청결-손씻기, 개인위생

가열 -내부온도 74℃이상

신속-조리 후 2시간 이내 소비

냉장보관5℃↓,온장보관60℃↑

	15일 (월)	16일 (화)	17일 (수)	18일 (목)	19일 (금)
간식		단호박차	마차	미숫가루	스프
점 심	광	삼곡밥/오이냉국	검은콩밥/미역국	기장밥/동태매운탕	차조밥/순두부백탕
	복	고등어무조림	생선까스&타르소스	야채계란말이	조기찜
	절	도토리묵&양념장	애호박볶음	골뱅이오이무침	건파래볶음
		배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal		575	620	555	580
간식		빵/우유	호떡	계절과일	유산균음료
저 녁		흑미밥/설렁탕&소면	현미밥/장터국밥	쌀밥/소고기미역국	감자밥/꽃게탕
		해물파전	갈치카레구이	닭다리구이	이면수구이
		참나물겉절이	가지볶음	우엉조림	파래무생채
		깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal		585	610	630	577

	22일 (월)	23일 (화)	24일 (수)	25일 (목)	26일 (금)
간식	땅콩율무차	단호박차	마차	미숫가루	스프
점 심	카레라이스	수수밥/부대찌개	차조밥/아욱된장국	기장밥/불낙전골	율무밥/가지냉국
	탕수육&과일소스	이면수무조림	고추잡채&꽃빵	맛살꼬지전	꽁치튀김&소스
	양상추샐러드	양송이볶음	멸치볶음	시금치팽이무침	올방개묵야채무침
	나박김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	622	599	603	645	585
간식	떠먹는요구르트	빵/우유	핫도그	계절과일	유산균음료
저 녁	보리밥/두부김치국	흑미밥/닭개장	검은콩밥/갈비탕	현미밥/바지락무국	고구마밥/미역국
	코다리양념조림	알감자조림	계란찜	삼치구이	불고기
	도라지무침	청경채겉절이	오이생채	숙주당근무침	무채느타리볶음
	배추김치	열무김치	배추겉절이	배추김치	석박지
Kcal	577	623	675	577	633
	29일 (월)	30일 (화)	31일 (수)	9월1일(목)	9월2일(금)
간식	땅콩율무차	단호박차	마차	미숫가루	스프
점 심	쑥쌀밥/떡만두국	수수밥/배추된장국	쌀밥/호박된장국	쑥쌀밥/실파계란국	보리밥/감자계란국
	닭다리살불고기	병어무조림	돼지불고기	고등어김치찜	닭야채볶음
	콩나물	느타리피망볶음	더덕무침	감자채볶음	곤약어묵조림
	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치
Kcal	644	570	610	603	620
간식	떠먹는요구르트	빵/우유	떡	계절과일	유산균음료
저 녁	옥수수밥/실파무국	보리밥/콩나물국	보리밥/어묵김치국	완두콩밥/토란국	콩나물무밥&양념장
	청어구이	장어양념구이	완자전	오징어장조림	배추된장국
	미역초무침	진미채오이무침	새송이파프리카볶음	김구이	버섯전/무생채
	깍두기	깍두기	깍두기	배추김치	깍두기
Kcal	574	575	595	561	573