6월 어르신 식단

6월 어르신 식단

중랑구보건소

			1일 (수)	2일 (목)	3일 (금)
점 심	손씻기를 생활화 합시다.!!		옥수수밥/배추된장국	검정콩밥/콩나물국	가쓰오우동
			닭볶음탕	돈육야채볶음	고구마맛탕
			도라지오이무침	미나리무침	단무지
			배추김치	배추김치	배추김치/바나나
Kcal			594	610	615
간식			차/ 떠먹는요구르트	차/ 제철과일	차/ 바람떡. 우유
저 녁			차조밥/토란국	보리밥/버섯국	쌀밥/수제비국
			고등어조림	생선탕수	닭살냉채
			김	마늘쫑볶음	고사리나물
			배추김치	배추김치	배추김치
Kcal			600	609	607
	6일 (월)	7일 (화)	8일 (수)	9일 (목)	10일 (금)
점 심	현 충 일	발아현미밥/아욱국	흑미밥/떡만두국	수수밥/추어탕	날치알비빔밥
		돈육장조림	부추잡채	오징어김치전	팽이버섯된장국
		다시마쌈*초장	오복채무침	쑥갓나물	멸치호두조림
		배추김치	배추김치	깍두기	배추김치
Kcal		602	617	607	603
간식		차 / 롤빵, 우유	차 /떠먹는요구르트	차 / 제철과일	차 / 무지개떡 우유
저 녁		차조밥/육개장	율무밥/호박새우젓국	보리밥/고추장감자국	기장밥/표고들깨국
		조기구이	야채튀김	오리불고기	닭감자조림
		무생채	오이양파무침	상추,야채스틱*쌈장	깻잎지
		열무김치	배추김치	배추김치	열무김치
Kcal		608	606	613	595
	13일 (월)야외	14일 (화)	15일 (수)	16일 (목)	17일 (금)
점 심	완두콩밥/배추국	쌀밥/냉이국	녹두밥/애호박된장국	고구마밥/알탕	쌀밥/설렁탕
	삼겹살	생선까스*탈탈소스	참치김치볶음	고등어시래기조림	부추야채전
	야채	양배추겉절이	청포묵김가루무침	상추겉절이	오이무침
	깍두기	열무김치	갓김치	배추김치	깍두기/요구르트
Kcal	613	620	597	597	618
간식	차 / 유산균 음료	차 / 카스테라, 우유	차 /떠먹는요구르트	차 / 제철과일	차/ 백설기. 우유
저 녁	보리밥/콩나물국	차조밥/감자다시마국	옥수수밥/황태국	기장밥/보리된장국	찰보리밥/누룽지탕
	가자미조림	주꾸미야채볶음	돈육양송이볶음	메추리알단호박조림	코다리무조림
	시금치나물	취나물볶음	무말랭이무침	숙주나물	치커리사과무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	590	582	604	591	603

	20일 (월)	21일 (화)	22일 (수)	23일 (목)	24일 (금)
점 심	발아현미밥/떡국	흑미밥/얼갈이된장국	완두콩밥/고추장찌개	혼합잡곡밥/동태탕	참치야채비빔밥
	오징어탕수*소스	해물경단	낙지볶음	돼지갈비찜	미소장국
	미역줄기볶음	다시마쌈*초장	고비나물	고추양념지	과일샐러드
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기/요구르트
Kcal	613	600	605	608	617
간식	차 / 유산균 음료	차 / 밤빵, 우유	차 /떠먹는요구르트	차 / 제철과일	차/ 절편. 우유
저 녁	쌀밥/청국장찌개	찰보리밥/닭개장	율무밥/우동국	녹두밥/근대국	차조밥/낙지연포탕
	조기구이	야채계란찜	삼치카레구이	베이컨감자볶음	두부조림
	건새우마늘쫑볶음	가지나물	오이지무침	미나리나물	양배추찜*쌈장
	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	596	591	609	612	603
	27일 (월)	28일 (화)	29일 (수)	30일 (목)
점 심	발아현미밥/건새욱국	율무밥/들깨무국	차조밥/두부명란찌개	보리밥/민물새우탕
	함박스테이크*소스	닭갈비	코다리강정	돈육두반장볶음
	오이양파무침	고구마순볶음	오복채무침	쑥갓두부나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
Kcal	604	607	615	610
간식	차 / 유산균 음료	차 / 마들렌, 우유	차 /떠먹는요구르트	차 / 제철과일
저 녁	옥수수밥/대구지리	콩밥/호박잎된장국	찹쌀밥/부추계란탕	흑미밥/뼈댜귀감자탕
	계란장조림	매콤오징어볶음	골뱅이소면무침	감자크로켓
	단배추나물	참나물무침	삼색겨자냉채	고춧잎나물
	끽두기	배추김치	배추김치	깍두기
Kcal	599	593	607	621